{"id":6368,"date":"2014-01-29T15:35:48","date_gmt":"2014-01-29T14:35:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.haztartas-ma.hu\/?p=6368"},"modified":"2018-04-15T11:03:50","modified_gmt":"2018-04-15T09:03:50","slug":"fogyokura-7-szabalya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fogyokura-7-szabalya\/","title":{"rendered":"Fogy\u00f3k\u00fara &#8211; 7 szab\u00e1ly"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Fogy\u00f3k\u00fara: sokak sz\u00e1m\u00e1ra fontos t\u00e9ma. Miel\u0151tt m\u00e9g azt gondoln\u00e1d, hogy \u00e9n is bel\u00e9ptem a fogy\u00f3k\u00fara\u00a0\u00fczletbe, felvil\u00e1gos\u00edtlak, hogy nem err\u0151l van sz\u00f3. <!--more--><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-10290\" src=\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/grillezett-csirkemell1-300x225.jpg\" alt=\"Grillezett csirkemell z\u00f6lds\u00e9gekkel\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/grillezett-csirkemell1-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/grillezett-csirkemell1.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Fogy\u00f3k\u00fara: tarts be 7 szab\u00e1lyt \u00e9s ne szenvedj!<\/h3>\n<p>Ne szenvedj fogy\u00f3k\u00fara tart\u00e1s\u00e1val \u00e9s ne adj ki p\u00e9nzt csodatev\u0151 fogy\u00f3k\u00fara helyettes\u00edt\u0151 szerekre. Ne a fogy\u00f3k\u00fara legyen az eszk\u00f6z\u00f6d a tests\u00falyod karbantart\u00e1s\u00e1ra, hanem t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si szok\u00e1said. Tarts be n\u00e9h\u00e1ny szab\u00e1lyt:<\/p>\n<ul>\n<li>f\u0151zz otthon (ne v\u00e1s\u00e1rolj k\u00e9sz \u00e9teleket, szendvicseket) &#8211; k\u00e9sz\u00edts szendvicset otthon<\/li>\n<li>vigy\u00e1zz a finom\u00edtott sz\u00e9nhidr\u00e1tokkal (finom liszt, cukor) tartalmaz\u00f3 \u00e9lelmiszerek, \u00e9telek, finom lisztb\u0151l k\u00e9sz\u00fclt p\u00e9k\u00e1ru, \u00a0s\u00fctem\u00e9nyek, t\u00e9szt\u00e1k , \u00e9dess\u00e9gek)<\/li>\n<li>felejtsd el a nasikat<\/li>\n<li>ne igy\u00e1l \u00fcd\u00edt\u0151ket (sok cukrot tartalmaznak)<\/li>\n<li>ker\u00fcld a t\u00f6m\u00e9ny szeszes italokat<\/li>\n<li>ne pakold tele a t\u00e1ny\u00e9rodat<\/li>\n<li>mozogj rendszeresen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lehet, hogy kezdetben nem lesz egyszer\u0171, de sz\u00e9p lassan meg lehet szokni, hogy nincs p\u00fapos t\u00e1ny\u00e9r, \u00fcd\u00edt\u0151 helyett v\u00edz van (ak\u00e1r csapv\u00edz, ha j\u00f3 a min\u0151s\u00e9ge), nincs minden nap s\u00fctem\u00e9ny \u00e9s egy h\u00e9ten legfeljebb k\u00e9tszer legyen t\u00e9szta. \u00c9s ne mond azt, hogy neh\u00e9z, mert sajnos,<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\">akkor a kil\u00f3k megmaradnak vagy visszaj\u00f6nnek!<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Tapasztalat<\/h3>\n<p>\u00c9vek \u00f3ta olvasok olyan k\u00f6nyveket, amelyek t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si ir\u00e1nyelveket tartalmaznak. Itt sorakoznak a k\u00f6nyvespolcomon. Ezekben az \u00edr\u00e1sokban olyan, term\u00e9szetesnek nevezhet\u0151 m\u00f3dszerek vannak, amelyek a tests\u00faly cs\u00f6kken\u00e9s\u00e9t vagy hossz\u00fa id\u0151n \u00e1t t\u00f6rt\u00e9n\u0151 megtart\u00e1s\u00e1t a helyes t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si szok\u00e1sok kialak\u00edt\u00e1s\u00e1ban \u00a0l\u00e1tj\u00e1k.<\/p>\n<p>Ha nem tartozol az elh\u00edzott s\u00falykateg\u00f3ri\u00e1ba, csak n\u00e9mi s\u00falyf\u00f6l\u00f6sleggel rendelkezel, \u00e9rdemes k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le szerek helyett &#8211; amelyek m\u00e9g r\u00e1ad\u00e1sul p\u00e9nzbe is ker\u00fclnek &#8211; valamilyen term\u00e9szetes m\u00f3dszert alkalmazni: megv\u00e1ltoztatni t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si szok\u00e1saidat.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A h\u00faszas \u00e9veimben \u00e9rdekes tapasztalatot szereztem. Velem is el\u0151fordult &#8211; rendszerint nagy , csal\u00e1di k\u00f6rben elt\u00f6lt\u00f6tt \u00fcnnepek ut\u00e1n &#8211; hogy n\u00e9mi s\u00falyf\u00f6l\u00f6sleg jelent meg rajtam, amit \u00e9n ki nem \u00e1llhattam. Akkor m\u00e9g nem volt ilyen nagy divat a fogy\u00f3k\u00fara, nem voltak fogy\u00e1st eredm\u00e9nyez\u0151 szerek, \u00edgy elkezdtem v\u00e1ltoztatni az \u00e9tkez\u00e9semen \u00e9s r\u00e1j\u00f6ttem n\u00e9h\u00e1ny dologra, amit az\u00f3ta is alkalmazok tests\u00falyom karbantart\u00e1s\u00e1ra. Tartom a 20 \u00e9ves korom k\u00f6r\u00fcli tests\u00falyomat. M\u00e9g m\u00e9rleget sem haszn\u00e1lok, csak egy centim\u00e9tert, az is el\u00e1rulja, mi a helyzet. A ruh\u00e1k is jeleznek. L\u00e9nyeg\u00e9ben az t\u00f6rt\u00e9nik, hogy soha nincs\u00a0fogy\u00f3k\u00fara, de mindig odafigyelek, \u00e9s ha megjelennek az \u00e1rulkod\u00f3 jelek (amit csak \u00e9n veszek \u00e9szre, a &#8222;k\u00f6z\u00f6ns\u00e9g&#8221; m\u00e9g nem), azonnal ellenl\u00e9p\u00e9seket teszek. Nagyon kellemes fogy\u00f3k\u00fara n\u00e9lk\u00fcl \u00e9lni, nem k\u00ednl\u00f3dni ruh\u00e1k kienged\u00e9s\u00e9vel \u00e9s besz\u0171k\u00edt\u00e9s\u00e9vel, net\u00e1n elaj\u00e1nd\u00e9koz\u00e1s\u00e1val. Aminek m\u00e9g jobban \u00f6r\u00fcl\u00f6k, hogy a m\u00f3dszert &#8211; n\u00e9mi \u00e1talak\u00edt\u00e1ssal &#8211; gyermekeim is alkalmazz\u00e1k.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Fogy\u00f3k\u00fara term\u00e9szetesen<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Az al\u00e1bbi e-k\u00f6nyv\u00a0a\u00a0cikk elej\u00e9n eml\u00edtett k\u00f6nyvek m\u00f3dszereinek \u00f6sszefoglal\u00e1s\u00e1t \u00e9s saj\u00e1t tapasztalataim le\u00edr\u00e1s\u00e1t \u00a0tartalmazz\u00e1k. Az\u00e9rt \u00edrtam, hogy m\u00e1soknak is, tal\u00e1n \u00e9ppen Neked\u00a0hasznos legyen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ne feledd:<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Felel\u0151s vagy gyermekeid tests\u00faly\u00e1\u00e9rt is!<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6371\" src=\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/fogy\u00f3k\u00fara-term\u00e9szetesen-1.png\" alt=\"fogy\u00f3k\u00fara term\u00e9szetesen (1)\" width=\"165\" height=\"264\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>A fogy\u00f3k\u00fara term\u00e9szetesen c. e-k\u00f6nyv\u00a0r\u00f6vid tartalma:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Bevezet\u00e9s<\/li>\n<li>Az ide\u00e1lis tests\u00faly<\/li>\n<li>A tests\u00faly \u00e9s az elh\u00edz\u00e1s<\/li>\n<li>A helyes t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s trendje<\/li>\n<li>Fogy\u00f3k\u00fara\u00a0term\u00e9szetesen<\/li>\n<li>F\u00fcggel\u00e9k<\/li>\n<\/ol>\n<p>Ha szeretn\u00e9l\u00a0r\u00f3la\u00a0t\u00f6bbet megtudni \u00e9s azt, hogyan juthatsz hozz\u00e1:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a title=\"Fogy\u00f3k\u00fara term\u00e9szetesen\" href=\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/fogyokura-termeszetesen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">itt tal\u00e1lod!<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A tanulm\u00e1ny bor\u00edt\u00f3j\u00e1t tervezte \u00e9s k\u00e9sz\u00edtette: Hujber Kriszti\u00e1n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fogy\u00f3k\u00fara: sokak sz\u00e1m\u00e1ra fontos t\u00e9ma. Miel\u0151tt m\u00e9g azt gondoln\u00e1d, hogy \u00e9n is bel\u00e9ptem a fogy\u00f3k\u00fara\u00a0\u00fczletbe, felvil\u00e1gos\u00edtlak, hogy nem err\u0151l van sz\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"author":171,"featured_media":6370,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[516],"tags":[],"class_list":["post-6368","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-helyes-taplalkozas","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Fogy\u00f3k\u00fara - \u00e9tkez\u00e9si szok\u00e1sok megv\u00e1ltoztat\u00e1s\u00e1val - H\u00e1ztart\u00e1s Ma<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Fogy\u00f3k\u00fara: kellemetlen h\u00f3napokat jelenthet az ember \u00e9let\u00e9ben. Jobb, ha nincs r\u00e1 sz\u00fcks\u00e9g. A t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si szok\u00e1sok megv\u00e1ltoztat\u00e1s\u00e1val a fogy\u00f3k\u00fara elker\u00fclhet\u0151\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fogyokura-7-szabalya\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fogy\u00f3k\u00fara - \u00e9tkez\u00e9si szok\u00e1sok megv\u00e1ltoztat\u00e1s\u00e1val - H\u00e1ztart\u00e1s Ma\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Fogy\u00f3k\u00fara: kellemetlen h\u00f3napokat jelenthet az ember \u00e9let\u00e9ben. Jobb, ha nincs r\u00e1 sz\u00fcks\u00e9g. A t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si szok\u00e1sok megv\u00e1ltoztat\u00e1s\u00e1val a fogy\u00f3k\u00fara elker\u00fclhet\u0151\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fogyokura-7-szabalya\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"H\u00e1ztart\u00e1s Ma\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-01-29T14:35:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-04-15T09:03:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i2.wp.com\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/cukkini-2011.jpg?fit=300%2C300&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pap Zsuzsa\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pap Zsuzsa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 perc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fogyokura-7-szabalya\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fogyokura-7-szabalya\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pap Zsuzsa\",\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/#\/schema\/person\/227e4a4f0d4777cbee1121e91494197e\"},\"headline\":\"Fogy\u00f3k\u00fara &#8211; 7 szab\u00e1ly\",\"datePublished\":\"2014-01-29T14:35:48+00:00\",\"dateModified\":\"2018-04-15T09:03:50+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fogyokura-7-szabalya\/\"},\"wordCount\":708,\"commentCount\":2,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fogyokura-7-szabalya\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/cukkini-2011.jpg\",\"articleSection\":[\"Helyes t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s\"],\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fogyokura-7-szabalya\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fogyokura-7-szabalya\/\",\"url\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fogyokura-7-szabalya\/\",\"name\":\"Fogy\u00f3k\u00fara - \u00e9tkez\u00e9si szok\u00e1sok megv\u00e1ltoztat\u00e1s\u00e1val - H\u00e1ztart\u00e1s Ma\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fogyokura-7-szabalya\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fogyokura-7-szabalya\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/cukkini-2011.jpg\",\"datePublished\":\"2014-01-29T14:35:48+00:00\",\"dateModified\":\"2018-04-15T09:03:50+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/#\/schema\/person\/227e4a4f0d4777cbee1121e91494197e\"},\"description\":\"Fogy\u00f3k\u00fara: kellemetlen h\u00f3napokat jelenthet az ember \u00e9let\u00e9ben. Jobb, ha nincs r\u00e1 sz\u00fcks\u00e9g. A t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si szok\u00e1sok megv\u00e1ltoztat\u00e1s\u00e1val a fogy\u00f3k\u00fara elker\u00fclhet\u0151\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fogyokura-7-szabalya\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fogyokura-7-szabalya\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fogyokura-7-szabalya\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/cukkini-2011.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/cukkini-2011.jpg\",\"width\":300,\"height\":300},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fogyokura-7-szabalya\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fogy\u00f3k\u00fara &#8211; 7 szab\u00e1ly\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/\",\"name\":\"H\u00e1ztart\u00e1s Ma\",\"description\":\"Egyszer\u0171 \u00e9telek, receptek, bef\u0151z\u00e9s, h\u00e1zi praktik\u00e1k\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/#\/schema\/person\/227e4a4f0d4777cbee1121e91494197e\",\"name\":\"Pap Zsuzsa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2440b2ff40989c08a87baf0381e1a9dbe3ee77d34b712c593d29515b08cf2cbd?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2440b2ff40989c08a87baf0381e1a9dbe3ee77d34b712c593d29515b08cf2cbd?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Pap Zsuzsa\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fogy\u00f3k\u00fara - \u00e9tkez\u00e9si szok\u00e1sok megv\u00e1ltoztat\u00e1s\u00e1val - H\u00e1ztart\u00e1s Ma","description":"Fogy\u00f3k\u00fara: kellemetlen h\u00f3napokat jelenthet az ember \u00e9let\u00e9ben. Jobb, ha nincs r\u00e1 sz\u00fcks\u00e9g. A t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si szok\u00e1sok megv\u00e1ltoztat\u00e1s\u00e1val a fogy\u00f3k\u00fara elker\u00fclhet\u0151","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fogyokura-7-szabalya\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Fogy\u00f3k\u00fara - \u00e9tkez\u00e9si szok\u00e1sok megv\u00e1ltoztat\u00e1s\u00e1val - H\u00e1ztart\u00e1s Ma","og_description":"Fogy\u00f3k\u00fara: kellemetlen h\u00f3napokat jelenthet az ember \u00e9let\u00e9ben. Jobb, ha nincs r\u00e1 sz\u00fcks\u00e9g. A t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si szok\u00e1sok megv\u00e1ltoztat\u00e1s\u00e1val a fogy\u00f3k\u00fara elker\u00fclhet\u0151","og_url":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fogyokura-7-szabalya\/","og_site_name":"H\u00e1ztart\u00e1s Ma","article_published_time":"2014-01-29T14:35:48+00:00","article_modified_time":"2018-04-15T09:03:50+00:00","og_image":[{"width":300,"height":300,"url":"https:\/\/i2.wp.com\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/cukkini-2011.jpg?fit=300%2C300&ssl=1","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pap Zsuzsa","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"Pap Zsuzsa","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"4 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fogyokura-7-szabalya\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fogyokura-7-szabalya\/"},"author":{"name":"Pap Zsuzsa","@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/#\/schema\/person\/227e4a4f0d4777cbee1121e91494197e"},"headline":"Fogy\u00f3k\u00fara &#8211; 7 szab\u00e1ly","datePublished":"2014-01-29T14:35:48+00:00","dateModified":"2018-04-15T09:03:50+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fogyokura-7-szabalya\/"},"wordCount":708,"commentCount":2,"image":{"@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fogyokura-7-szabalya\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/cukkini-2011.jpg","articleSection":["Helyes t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s"],"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fogyokura-7-szabalya\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fogyokura-7-szabalya\/","url":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fogyokura-7-szabalya\/","name":"Fogy\u00f3k\u00fara - \u00e9tkez\u00e9si szok\u00e1sok megv\u00e1ltoztat\u00e1s\u00e1val - H\u00e1ztart\u00e1s Ma","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fogyokura-7-szabalya\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fogyokura-7-szabalya\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/cukkini-2011.jpg","datePublished":"2014-01-29T14:35:48+00:00","dateModified":"2018-04-15T09:03:50+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/#\/schema\/person\/227e4a4f0d4777cbee1121e91494197e"},"description":"Fogy\u00f3k\u00fara: kellemetlen h\u00f3napokat jelenthet az ember \u00e9let\u00e9ben. Jobb, ha nincs r\u00e1 sz\u00fcks\u00e9g. A t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si szok\u00e1sok megv\u00e1ltoztat\u00e1s\u00e1val a fogy\u00f3k\u00fara elker\u00fclhet\u0151","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fogyokura-7-szabalya\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fogyokura-7-szabalya\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fogyokura-7-szabalya\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/cukkini-2011.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/cukkini-2011.jpg","width":300,"height":300},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fogyokura-7-szabalya\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fogy\u00f3k\u00fara &#8211; 7 szab\u00e1ly"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/#website","url":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/","name":"H\u00e1ztart\u00e1s Ma","description":"Egyszer\u0171 \u00e9telek, receptek, bef\u0151z\u00e9s, h\u00e1zi praktik\u00e1k","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/#\/schema\/person\/227e4a4f0d4777cbee1121e91494197e","name":"Pap Zsuzsa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2440b2ff40989c08a87baf0381e1a9dbe3ee77d34b712c593d29515b08cf2cbd?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2440b2ff40989c08a87baf0381e1a9dbe3ee77d34b712c593d29515b08cf2cbd?s=96&d=mm&r=g","caption":"Pap Zsuzsa"}}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/cukkini-2011.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6368","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/171"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6368"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6368\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6370"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6368"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6368"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6368"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}