{"id":5371,"date":"2013-09-19T19:44:07","date_gmt":"2013-09-19T17:44:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.haztartas-ma.hu\/?p=5371"},"modified":"2020-09-22T11:39:14","modified_gmt":"2020-09-22T09:39:14","slug":"fiatalito-elelmiszerek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fiatalito-elelmiszerek\/","title":{"rendered":"Fiatal\u00edt\u00f3 \u00e9lelmiszerek"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Fiatal\u00edt\u00f3 \u00e9lelmiszerek: az inform\u00e1ci\u00f3 alapja a Harvard Egyetemen kutat\u00e1sa (l\u00e1sd a cikk v\u00e9g\u00e9n). Lehet benne valami. Ha \u00e9rdekel, olvasd el.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><!--more--><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-5374\" src=\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/zold-tea-1303-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/zold-tea-1303-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/zold-tea-1303.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<h2>Fiatal\u00edt\u00f3 \u00e9lelmiszerek legjelesebb k\u00e9pvisel\u0151i<\/h2>\n<h4><a href=\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/vorosbor1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-5456\" src=\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/vorosbor1.jpg\" alt=\"vorosbor\" width=\"90\" height=\"120\" \/><\/a>Fiatal\u00edt\u00f3 \u00e9lelmiszerek: a v\u00f6r\u00f6sbor<\/h4>\n<p>A j\u00f3 min\u0151s\u00e9g\u0171 v\u00f6r\u00f6sbor (na nem nyakl\u00f3 n\u00e9lk\u00fcl, hanem 1 dl\/nap) az egyik leghat\u00e9konyabb fiatal\u00edt\u00f3 szer, amelynek f\u0151 alkot\u00f3ja, a resveratrol teszi fiatalabb\u00e1 \u00e9s frissebb\u00e9 a szervezetet.<\/p>\n<h4><\/h4>\n<h4><a href=\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/keseru-csokolade1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-5455\" src=\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/keseru-csokolade1.jpg\" alt=\"keseru-csokolade\" width=\"120\" height=\"90\" \/><\/a>Fiatal\u00edt\u00f3 \u00e9lelmiszerek: a keser\u0171 csokol\u00e1d\u00e9<\/h4>\n<p>A j\u00f3 min\u0151s\u00e9g\u0171 keser\u0171 csokol\u00e1d\u00e9 (60 % feletti kaka\u00f3 tartalommal &#8211; 5 dkg\/nap) \u00f6sszetev\u0151iben antioxid\u00e1nsok vannak.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><a href=\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/zold-tea1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-5453\" src=\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/zold-tea1.jpg\" alt=\"zold-tea\" width=\"120\" height=\"90\" \/><\/a>Fiatal\u00edt\u00f3 \u00e9lelmiszerek: a <a href=\"https:\/\/hu.wikipedia.org\/wiki\/Z%C3%B6ld_tea\">z\u00f6ld tea<\/a><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">Napi k\u00e9t-h\u00e1rom cs\u00e9sze (nem filteres) z\u00f6ld tea a szervezet sz\u00e1m\u00e1ra sz\u00fcks\u00e9ges flavonoidokat tartalmazza koncentr\u00e1ltan,\u00a0 amelyek antioxid\u00e1ns \u00e9s gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 (betegs\u00e9gmegel\u0151zk\u0151) hat\u00e1s\u00faak.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><a href=\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/aszalt-szilva1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-5454\" src=\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/aszalt-szilva1.jpg\" alt=\"aszalt-szilva\" width=\"120\" height=\"90\" \/><\/a>Fiatal\u00edt\u00f3 \u00e9lelmiszerek: az aszalt szilva<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">A cukor n\u00e9lk\u00fcli aszalt szilva (napi 4-5 szem) az egyik legmagasabb ORAC \u00e9rt\u00e9kkel rendelkezik, a napi sz\u00fcks\u00e9glet fel\u00e9t tartalmazza<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Az ORAC \u00e9rt\u00e9k<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Most m\u00e1r csak azt lenne j\u00f3 tudni, hogy mi is az az ORAC \u00e9rt\u00e9k. A n\u00e9v a k\u00f6vetkez\u0151 elnevez\u00e9s r\u00f6vid\u00edt\u00e9se: Oxygen Radical Absorbance Capacity, azaz Oxig\u00e9ngy\u00f6k Abszorbci\u00f3s (elnyel\u0151) Kapacit\u00e1s, amely egy nemzetk\u00f6zileg elfogadott szabv\u00e1nyrendszer az \u00e9lelmiszerek \u00e9s t\u00e1pl\u00e1l\u00e9k kieg\u00e9szjt\u0151k antioxid\u00e1ns (azaz szabad gy\u00f6k elnyel\u0151) kapacit\u00e1s\u00e1nak m\u00e9r\u00e9s\u00e9re. Ez a t\u00e9ny Ennek kifejleszt\u00e9s\u00e9re az\u00e9rt volt sz\u00fcks\u00e9g, mert a n\u00f6v\u00e9nyek illetve \u00e9lelmiszerek antioxid\u00e1ns \u00f6sszetev\u0151je nem hat\u00e1rozhat\u00f3 meg. Az ORAC \u00e9rt\u00e9k teszttel meghat\u00e1rozhat\u00f3. Min\u00e9l magasabb az ORAC \u00e9rt\u00e9k, ann\u00e1l jobb az antioxid\u00e1ns k\u00e9pess\u00e9g, amely az \u00f6reged\u00e9si folyamat lass\u00edt\u00f3 t\u00e9nyez\u0151je.<\/p>\n<h2>A folyad\u00e9k fogyaszt\u00e1s<\/h2>\n<p>Nem a fiatal\u00edt\u00f3 \u00e9lelmiszerek k\u00f6z\u00e9 tartozik \u00a0ugyan, de a fentieken k\u00edv\u00fcl nagyon fontos a megfelel\u0151 folyad\u00e9k fogyaszt\u00e1s. Fiatal korban a folyad\u00e9k ig\u00e9nyt jelzi a szomj\u00fas\u00e1g, de id\u0151sebb korban a szervezetnek ez a k\u00e9pess\u00e9ge romlik, \u00e9s a kev\u00e9s folyad\u00e9k fogyaszt\u00e1sra betegs\u00e9ggel reag\u00e1lhat. Ilyen k\u00f3ros jelens\u00e9gek lehetnek:<\/p>\n<ul>\n<li>kr\u00f3nikus sz\u00e9kreked\u00e9s<\/li>\n<li>sz\u00e9d\u00fcl\u00e9ssel j\u00e1r\u00f3 panaszok<\/li>\n<li>h\u00fagy\u00fati fert\u0151z\u00e9sek, hossz\u00fa t\u00e1von vesek\u0151<\/li>\n<li>a v\u00e9r bes\u0171r\u0171s\u00f6d\u00e9se, nem megfelel\u0151 v\u00e9rkering\u00e9s (romlik a sejtek anyagcser\u00e9je).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ha te sem tartozol m\u00e1r a fiatalok k\u00f6z\u00e9, itt egy m\u00f3dszer, amivel a folyad\u00e9kfogyaszt\u00e1sodat karban tarthatod:<\/p>\n<ul>\n<li>2 poh\u00e1r v\u00edz reggel felkel\u00e9s ut\u00e1n<\/li>\n<li>1 poh\u00e1r v\u00edz 30 perccel \u00e9tkez\u00e9sek el\u0151tt<\/li>\n<li>1 poh\u00e1r v\u00edz f\u00fcrd\u00e9s, zuhanyoz\u00e1s el\u0151tt<\/li>\n<li>1\u00a0 poh\u00e1r v\u00edz lefekv\u00e9s el\u0151tt.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ha j\u00f3l sz\u00e1moltam, ez 7\u00a0poh\u00e1r v\u00edz, \u00a03 dl-el sz\u00e1molva 2,1\u00a0liter, teh\u00e1t legal\u00e1bb, de ink\u00e1bb m\u00e9g vagy f\u00e9l literrel t\u00f6bb vizet\u00a0kellene innod naponta, hogy rendben legyen a folyad\u00e9k h\u00e1ztart\u00e1sod.<\/p>\n<h4>A fiatal\u00edt\u00f3 \u00e9lelmiszerek forr\u00e1sa<\/h4>\n<p>Az inform\u00e1ci\u00f3 az internetr\u0151l sz\u00e1rmazik, ez\u00e9rt k\u00e9tked\u00e9ssel fogadtam, de\u00a0elgondolkodtatott, mert al\u00e1t\u00e1masztotta\u00a0\u00a0m\u00e1s, megfelel\u0151 forr\u00e1sb\u00f3l szerzett ismereteimet, csak egy kicsit m\u00e1sfajta n\u00e9z\u0151pontb\u00f3l.\u00a0A cikk szerint a Harvard Egyetem tud\u00f3sai olyan sorrendet \u00e1ll\u00edtottak fel az \u00e9lelmiszerek\u00a0k\u00f6z\u00f6tt &#8211; \u00e9s ezt m\u00e9r\u00e9sekkel is al\u00e1t\u00e1masztott\u00e1k &#8211; hogy azok milyen m\u00e9rt\u00e9kben k\u00e9pesek az \u00f6reged\u00e9si folyamat lass\u00edt\u00e1s\u00e1ra. \u00c9rdekelhet, ez\u00e9rt saj\u00e1t megfogalmaz\u00e1somban k\u00f6zreadom.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ha van valami hozz\u00e1tenni val\u00f3d a t\u00e9m\u00e1hoz, szeretn\u00e9m, ha meg\u00edrn\u00e1d.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>K\u00e9pek: saj\u00e1t felv\u00e9telek<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A Harvard Egyetem tud\u00f3sai olyan sorrendet \u00e1ll\u00edtottak fel az \u00e9lelmiszerek k\u00f6z\u00f6tt &#8211; \u00e9s ezt m\u00e9r\u00e9sekkel is al\u00e1t\u00e1masztott\u00e1k &#8211; hogy milyen m\u00e9rt\u00e9kben k\u00e9pesek az \u00f6reged\u00e9si folyamat lass\u00edt\u00e1s\u00e1ra.<\/p>\n","protected":false},"author":171,"featured_media":5374,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[516],"tags":[],"class_list":["post-5371","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-helyes-taplalkozas","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Fiatal\u00edt\u00f3 \u00e9lelmiszerek - az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk\u00e9rt - H\u00e1ztart\u00e1s Ma<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Fiatal\u00edt\u00f3 \u00e9lelmiszerek \u00e1ltal\u00e1ban antioxid\u00e1nsokat, gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151ket tartalmaznak: v\u00f6r\u00f6sbor, z\u00f6ld tea, keser\u0171 csokol\u00e1d\u00e9, aszalt szilva.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fiatalito-elelmiszerek\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fiatal\u00edt\u00f3 \u00e9lelmiszerek - az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk\u00e9rt - H\u00e1ztart\u00e1s Ma\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Fiatal\u00edt\u00f3 \u00e9lelmiszerek \u00e1ltal\u00e1ban antioxid\u00e1nsokat, gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151ket tartalmaznak: v\u00f6r\u00f6sbor, z\u00f6ld tea, keser\u0171 csokol\u00e1d\u00e9, aszalt szilva.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fiatalito-elelmiszerek\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"H\u00e1ztart\u00e1s Ma\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-09-19T17:44:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-09-22T09:39:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i1.wp.com\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/zold-tea-1303.jpg?fit=400%2C300&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pap Zsuzsa\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pap Zsuzsa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 perc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fiatalito-elelmiszerek\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fiatalito-elelmiszerek\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pap Zsuzsa\",\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/#\/schema\/person\/227e4a4f0d4777cbee1121e91494197e\"},\"headline\":\"Fiatal\u00edt\u00f3 \u00e9lelmiszerek\",\"datePublished\":\"2013-09-19T17:44:07+00:00\",\"dateModified\":\"2020-09-22T09:39:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fiatalito-elelmiszerek\/\"},\"wordCount\":654,\"commentCount\":5,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fiatalito-elelmiszerek\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/zold-tea-1303.jpg\",\"articleSection\":[\"Helyes t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s\"],\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fiatalito-elelmiszerek\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fiatalito-elelmiszerek\/\",\"url\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fiatalito-elelmiszerek\/\",\"name\":\"Fiatal\u00edt\u00f3 \u00e9lelmiszerek - az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk\u00e9rt - H\u00e1ztart\u00e1s Ma\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fiatalito-elelmiszerek\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fiatalito-elelmiszerek\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/zold-tea-1303.jpg\",\"datePublished\":\"2013-09-19T17:44:07+00:00\",\"dateModified\":\"2020-09-22T09:39:14+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/#\/schema\/person\/227e4a4f0d4777cbee1121e91494197e\"},\"description\":\"Fiatal\u00edt\u00f3 \u00e9lelmiszerek \u00e1ltal\u00e1ban antioxid\u00e1nsokat, gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151ket tartalmaznak: v\u00f6r\u00f6sbor, z\u00f6ld tea, keser\u0171 csokol\u00e1d\u00e9, aszalt szilva.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fiatalito-elelmiszerek\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fiatalito-elelmiszerek\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fiatalito-elelmiszerek\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/zold-tea-1303.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/zold-tea-1303.jpg\",\"width\":400,\"height\":300},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fiatalito-elelmiszerek\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fiatal\u00edt\u00f3 \u00e9lelmiszerek\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/\",\"name\":\"H\u00e1ztart\u00e1s Ma\",\"description\":\"Egyszer\u0171 \u00e9telek, receptek, bef\u0151z\u00e9s, h\u00e1zi praktik\u00e1k\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/#\/schema\/person\/227e4a4f0d4777cbee1121e91494197e\",\"name\":\"Pap Zsuzsa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2440b2ff40989c08a87baf0381e1a9dbe3ee77d34b712c593d29515b08cf2cbd?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2440b2ff40989c08a87baf0381e1a9dbe3ee77d34b712c593d29515b08cf2cbd?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Pap Zsuzsa\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fiatal\u00edt\u00f3 \u00e9lelmiszerek - az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk\u00e9rt - H\u00e1ztart\u00e1s Ma","description":"Fiatal\u00edt\u00f3 \u00e9lelmiszerek \u00e1ltal\u00e1ban antioxid\u00e1nsokat, gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151ket tartalmaznak: v\u00f6r\u00f6sbor, z\u00f6ld tea, keser\u0171 csokol\u00e1d\u00e9, aszalt szilva.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fiatalito-elelmiszerek\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Fiatal\u00edt\u00f3 \u00e9lelmiszerek - az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk\u00e9rt - H\u00e1ztart\u00e1s Ma","og_description":"Fiatal\u00edt\u00f3 \u00e9lelmiszerek \u00e1ltal\u00e1ban antioxid\u00e1nsokat, gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151ket tartalmaznak: v\u00f6r\u00f6sbor, z\u00f6ld tea, keser\u0171 csokol\u00e1d\u00e9, aszalt szilva.","og_url":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fiatalito-elelmiszerek\/","og_site_name":"H\u00e1ztart\u00e1s Ma","article_published_time":"2013-09-19T17:44:07+00:00","article_modified_time":"2020-09-22T09:39:14+00:00","og_image":[{"width":400,"height":300,"url":"https:\/\/i1.wp.com\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/zold-tea-1303.jpg?fit=400%2C300&ssl=1","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pap Zsuzsa","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"Pap Zsuzsa","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"3 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fiatalito-elelmiszerek\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fiatalito-elelmiszerek\/"},"author":{"name":"Pap Zsuzsa","@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/#\/schema\/person\/227e4a4f0d4777cbee1121e91494197e"},"headline":"Fiatal\u00edt\u00f3 \u00e9lelmiszerek","datePublished":"2013-09-19T17:44:07+00:00","dateModified":"2020-09-22T09:39:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fiatalito-elelmiszerek\/"},"wordCount":654,"commentCount":5,"image":{"@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fiatalito-elelmiszerek\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/zold-tea-1303.jpg","articleSection":["Helyes t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s"],"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fiatalito-elelmiszerek\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fiatalito-elelmiszerek\/","url":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fiatalito-elelmiszerek\/","name":"Fiatal\u00edt\u00f3 \u00e9lelmiszerek - az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk\u00e9rt - H\u00e1ztart\u00e1s Ma","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fiatalito-elelmiszerek\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fiatalito-elelmiszerek\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/zold-tea-1303.jpg","datePublished":"2013-09-19T17:44:07+00:00","dateModified":"2020-09-22T09:39:14+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/#\/schema\/person\/227e4a4f0d4777cbee1121e91494197e"},"description":"Fiatal\u00edt\u00f3 \u00e9lelmiszerek \u00e1ltal\u00e1ban antioxid\u00e1nsokat, gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151ket tartalmaznak: v\u00f6r\u00f6sbor, z\u00f6ld tea, keser\u0171 csokol\u00e1d\u00e9, aszalt szilva.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fiatalito-elelmiszerek\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fiatalito-elelmiszerek\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fiatalito-elelmiszerek\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/zold-tea-1303.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/zold-tea-1303.jpg","width":400,"height":300},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/fiatalito-elelmiszerek\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fiatal\u00edt\u00f3 \u00e9lelmiszerek"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/#website","url":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/","name":"H\u00e1ztart\u00e1s Ma","description":"Egyszer\u0171 \u00e9telek, receptek, bef\u0151z\u00e9s, h\u00e1zi praktik\u00e1k","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/#\/schema\/person\/227e4a4f0d4777cbee1121e91494197e","name":"Pap Zsuzsa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2440b2ff40989c08a87baf0381e1a9dbe3ee77d34b712c593d29515b08cf2cbd?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2440b2ff40989c08a87baf0381e1a9dbe3ee77d34b712c593d29515b08cf2cbd?s=96&d=mm&r=g","caption":"Pap Zsuzsa"}}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/zold-tea-1303.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5371","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/171"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5371"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5371\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30675,"href":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5371\/revisions\/30675"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5374"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5371"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5371"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5371"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}