{"id":5299,"date":"2013-03-12T10:38:07","date_gmt":"2013-03-12T09:38:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.haztartas-ma.hu\/?p=5299"},"modified":"2017-10-18T12:26:39","modified_gmt":"2017-10-18T10:26:39","slug":"mit-eszik-a-gyerek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/mit-eszik-a-gyerek\/","title":{"rendered":"Gyermek\u00e9tkeztet\u00e9s"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Vajon mennyire eg\u00e9szs\u00e9ges\u00a0\u00a0az \u00e9tel, amelyet a gyerekek az iskolai menz\u00e1kon illetve az \u00f3vodai \u00e9tkeztet\u00e9sben kapnak? Rem\u00e9lj\u00fck, a helyzet folyamatosan javul.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><!--more--><\/p>\n<h3><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-13704\" src=\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/makos-teszta-1-300x225.jpg\" alt=\"M\u00e1kos t\u00e9szta 1\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/makos-teszta-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/makos-teszta-1.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/h3>\n<h3>N\u00e9h\u00e1ny t\u00e9ny a gyermek\u00e9tkeztet\u00e9s helyzet\u00e9r\u0151l<\/h3>\n<p>A gyermek\u00e9tkeztet\u00e9s\u00a0k\u00e9rd\u00e9s\u00e9r\u0151l\u00a0mostan\u00e1ban t\u00f6bb helyen (\u00fajs\u00e1gokban, r\u00e1di\u00f3ban) sz\u00f3 esett. A t\u00e9ma aktualit\u00e1s\u00e1t els\u0151sorban az adja, hogy hamarosan elindul egy felm\u00e9r\u00e9s, amelyben azt vizsg\u00e1lj\u00e1k meg, mennyire eg\u00e9szs\u00e9ges az \u00e9tel, amelyet a gyerekek az iskolai menz\u00e1kon illetve az \u00f3vodai \u00e9tkeztet\u00e9sben kapnak. Fontos ezt az\u00e9rt is tudni, mert egy m\u00e1sik felm\u00e9r\u00e9sb\u0151l kider\u00fclt, hogy haz\u00e1nkban a di\u00e1kok 20 %-a t\u00fals\u00falyos. Ez nagy probl\u00e9ma az\u00e9rt is, mert a t\u00fals\u00faly els\u0151sorban nem eszt\u00e9tikai, hanem eg\u00e9szs\u00e9gi k\u00e9rd\u00e9s.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">J\u00f3 n\u00e9gy \u00e9vvel ezel\u0151tt m\u00e1r volt egy ilyen felm\u00e9r\u00e9s a gyermek\u00e9tkeztet\u00e9s\u00a0helyzet\u00e9r\u0151l\u00a0\u00e9s les\u00fajt\u00f3 eredm\u00e9nnyel z\u00e1rult. Jellemz\u0151 probl\u00e9m\u00e1k voltak:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">az \u00e9telek magas s\u00f3tartalma<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">kev\u00e9s friss z\u00f6lds\u00e9g \u00e9s gy\u00fcm\u00f6lcs<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">t\u00falzott magas sz\u00e9nhidr\u00e1t tartalom (az \u00e9telek indokolatlan cukroz\u00e1sa).<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ez nemcsak magyarorsz\u00e1gi probl\u00e9ma, ugyanez a helyzet\u00a0a fejlett t\u00e1rsadalmakban &#8211; els\u0151sorban Eur\u00f3p\u00e1ban \u00e9s \u00c9szak-Amerik\u00e1ban. Val\u00f3sz\u00edn\u0171leg sokan eml\u00e9keztek m\u00e9g arra a vide\u00f3ra, amely egy-k\u00e9t \u00e9ve bej\u00e1rta a vil\u00e1got. A h\u00edres szt\u00e1r s\u00e9f, Jamie Oliver z\u00e1szl\u00f3j\u00e1ra t\u0171zte a gyermek\u00e9tkeztet\u00e9s eg\u00e9szs\u00e9gesebb\u00e9 t\u00e9tel\u00e9t, nemcsak Angli\u00e1ban, hanem az Egyes\u00fclt \u00c1llamokban is. Amerikai sz\u00fcl\u0151knek tartott el\u0151ad\u00e1st a t\u00e9m\u00e1ban \u00e9s a sz\u00ednpadra egy talicska cukorral vonult be, ki\u00f6nt\u00f6tte \u00e9s \u00edgy kezdte az el\u0151ad\u00e1st: &#8222;Ezt eszik meg a gyermekeitek fejenk\u00e9nt egy \u00e9v alatt.&#8221; H\u00e1t bizony ez elrettent\u0151 volt, de tartok t\u0151le, hogy n\u00e1lunk sem sokkal jobb a helyzet, mivel az \u00fcd\u00edt\u0151k, csipszek, k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le ipari k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyek mind-mind cukrot is tartalmaznak. Tov\u00e1bbi sz\u00e9nhidr\u00e1tfogyaszt\u00e1st jelent a keny\u00e9r, a p\u00e9ks\u00fctem\u00e9nyek \u00e9s a t\u00e9szt\u00e1k.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A probl\u00e9ma teh\u00e1t l\u00e9tezik.\u00a0A gyermek\u00e9tkeztet\u00e9s probl\u00e9m\u00e1jak\u00e9nt rendszerint a p\u00e9nzt nevezik meg az illet\u00e9kesek, de van ellent\u00e9tes v\u00e9lem\u00e9ny is, \u00e9spedig, hogy ez els\u0151sorban nem\u00a0p\u00e9nzen, hanem odafigyel\u00e9sen \u00e9s a szeml\u00e9let megv\u00e1ltoz\u00e1s\u00e1n m\u00falik. Elindult egy mintamenza program, amelynek c\u00e9lja a gyermek\u00e9tkeztet\u00e9s \u00a0jav\u00edt\u00e1sa \u00e9s \u00a0az \u00e9tkez\u00e9si kult\u00fara kialak\u00edt\u00e1sa. Ez egy lass\u00fabb folyamat, hiszen ha ezek a dolgok megt\u00f6rt\u00e9nnek, akkor m\u00e9g mindig ott van az a probl\u00e9ma, hogy a gyerekeknek hozz\u00e1 kell szokniuk az \u00faj \u00edzekhez.<\/p>\n<h3>Mi\u00e9rt \u00edrtam le mindezt a gyermek\u00e9tkeztet\u00e9s helyzet\u00e9r\u0151l?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Az\u00e9rt, hogy megn\u00e9zz\u00fck, mit tehetsz Te ma az\u00e9rt, hogy a gyermeked\u00a0eg\u00e9szs\u00e9gesebben t\u00e1pl\u00e1lkozzon? Nagyon sokat, mert a\u00a0mindennapi \u00e9tkez\u00e9sek k\u00f6z\u00fcl azon az egy eb\u00e9den k\u00edv\u00fcl a t\u00f6bbi a Te kezedben van. Ha eddig nem tetted meg, neked is tan\u00e1csos szeml\u00e9letet v\u00e1ltoztatnod \u00e9s jobban oda kell figyelned erre a k\u00e9rd\u00e9sre. Nem arr\u00f3l van sz\u00f3, hogy ne kapjon a gyereked sz\u00fclet\u00e9snapi tort\u00e1t, de arr\u00f3l igen, hogy\u00a0korl\u00e1tozd az \u00fcd\u00edt\u0151k \u00e9s csipszek, k\u00e9sz \u00e9telek fogyaszt\u00e1s\u00e1t \u00e9s a gyors\u00e9ttermi \u00e9tkez\u00e9seket.<\/p>\n<h3>\u00a0Mi van a Te kezedben?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>H\u00e9tk\u00f6znapokon:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\n<div style=\"text-align: justify;\">a t\u00edz\u00f3rai<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div style=\"text-align: justify;\">az uzsonna<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div style=\"text-align: justify;\">a vacsora<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>H\u00e9tv\u00e9geken:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\n<div style=\"text-align: justify;\">k\u00e9t nap teljes\u00a0\u00e9tkez\u00e9se<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Az \u00e9tkez\u00e9seiteket csak Te tervezheted \u00e9s val\u00f3s\u00edthatod meg, ez\u00e9rt abban szeretn\u00e9k els\u0151sorban seg\u00edts\u00e9get adni, hogy milyen elveket \u00e9rv\u00e9nyes\u00edthetsz \u00e9s hogy mit tehetsz a gyakorlatban:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>F\u0151zz otthon!<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hogy mi\u00e9rt, err\u0151l\u00a0\u00edrtam m\u00e1r kor\u00e1bban \u00e9s ott megindokoltam ezt a javaslatot r\u00e9szletezve az eg\u00e9szs\u00e9g, a min\u0151s\u00e9g, a p\u00e9nz \u00e9s a r\u00e1ford\u00edtott id\u0151 szempontj\u00e1b\u00f3l. Most csak ism\u00e9telhetn\u00e9m \u00f6nmagamat, ez\u00e9rt, ha \u00e9rdekel, olvasd el<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a title=\"F\u0151zz otthon\" href=\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/egeszseg\/miert-fozz-otthon\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>F\u0151zz otthon<\/strong><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5474\" src=\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/tavaszi-salata.jpg\" alt=\"Gyermek\u00e9tkeztet\u00e9s - tavaszi-salata\" width=\"232\" height=\"174\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/sult-csirke-serpenyoben.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-5473 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/sult-csirke-serpenyoben.jpg\" alt=\"sult-csirke-serpenyoben\" width=\"232\" height=\"174\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>T\u00edz\u00f3rai \u00e9s uzsonna:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Figyelj oda arra, hogy mit adsz a gyerekednek t\u00edz\u00f3raira \u00e9s uzsonn\u00e1ra. Ezt a k\u00e9rd\u00e9st is r\u00e9szleteztem m\u00e1r. Akkor abban k\u00edv\u00e1ntam neked seg\u00edts\u00e9get adni, hogyan oldhatod meg ezt a k\u00e9rd\u00e9st cs\u00f6kkentett sz\u00e9nhidr\u00e1t, nagyobb feh\u00e9rje, vitamin \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyag tartalommal. Mivel az ott le\u00edrtakat csak ism\u00e9telni tudn\u00e1m, ez\u00e9rt aj\u00e1nlom figyelmedbe:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a title=\"T\u00edz\u00f3rai\" href=\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/haztartas\/tizorai\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>T\u00edz\u00f3rai<\/strong><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/tizorai1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-5467 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/tizorai1.jpg\" alt=\"tizorai1\" width=\"224\" height=\"168\" \/><\/a><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5468\" src=\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/tizorai2.jpg\" alt=\"Gyermek\u00e9tkeztet\u00e9s - t\u00edz\u00f3rai \" width=\"221\" height=\"166\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tudom, neh\u00e9z helyzetben vagy, \u00e9s meg\u00e9rtelek. Ak\u00e1r otthon vagy kis gyerekekkel, ak\u00e1r dolgozol nagyobbak mellett, kev\u00e9s az id\u0151d, hiszen menni kell a gyerek\u00e9rt az iskol\u00e1ba, vinni k\u00fcl\u00f6n\u00f3r\u00e1kra, net\u00e1n tanulni vele 1 -1 \u00f3r\u00e1t naponta. Sajnos, id\u0151t nem tudok neked adni, de n\u00e9mi szervez\u00e9ssel (pl. a bev\u00e1s\u00e1rl\u00e1sn\u00e1l, vagy esetleg nagysz\u00fcl\u0151k bevon\u00e1s\u00e1val, TV helyett r\u00e1di\u00f3-hallgat\u00e1ssal &#8211; \u00e9s ha \u00e1tgondolod, biztosan tal\u00e1lsz megold\u00e1st) megoldhat\u00f3k a fentiek a gyerekek \u00e9s az eg\u00e9sz csal\u00e1d, vagy ha egyed\u00fcl\u00e1ll\u00f3 vagy akkor a saj\u00e1t eg\u00e9szs\u00e9ged \u00e9rdek\u00e9ben.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/alma-tizoraira1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-5469 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/alma-tizoraira1.jpg\" alt=\"alma-tizoraira\" width=\"220\" height=\"165\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Te hogy oldod meg ezt a k\u00e9rd\u00e9st?\u00a0Egy-egy j\u00f3\u00a0\u00f6tlettel haszn\u00e1ra lehetsz m\u00e1soknak!\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Forr\u00e1sok:<\/p>\n<ul>\n<li>Metropol \u00fajs\u00e1g<\/li>\n<li>MR1 r\u00e1di\u00f3 180 perces reggeli m\u0171sora<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>K\u00e9pek:<\/p>\n<ul>\n<li>Saj\u00e1t felv\u00e9telek<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A gyerekek k\u00f6z\u00e9tkeztet\u00e9s\u00e9ben hamarosan elindul a Minta-menza program, amelynek c\u00e9lja egy eg\u00e9szs\u00e9gesebb \u00e9tkez\u00e9si kult\u00fara kialak\u00edt\u00e1sa. A sz\u00fcl\u0151 szerepe is fontos ebben a k\u00e9rd\u00e9sben.<\/p>\n","protected":false},"author":171,"featured_media":5305,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[516],"tags":[],"class_list":["post-5299","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-helyes-taplalkozas","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Gyermek\u00e9tkeztet\u00e9s - a probl\u00e9ma \u00e9s kezel\u00e9se - H\u00e1ztart\u00e1s Ma<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A gyermek\u00e9tkeztet\u00e9s szerepet j\u00e1tszik abban, hogy milyen eg\u00e9szs\u00e9ges feln\u0151ttek lesznek a mai gyerekek. Meg kell kapniuk mindent, ami szervezet\u00fcknek kell.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/mit-eszik-a-gyerek\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gyermek\u00e9tkeztet\u00e9s - a probl\u00e9ma \u00e9s kezel\u00e9se - H\u00e1ztart\u00e1s Ma\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A gyermek\u00e9tkeztet\u00e9s szerepet j\u00e1tszik abban, hogy milyen eg\u00e9szs\u00e9ges feln\u0151ttek lesznek a mai gyerekek. Meg kell kapniuk mindent, ami szervezet\u00fcknek kell.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/mit-eszik-a-gyerek\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"H\u00e1ztart\u00e1s Ma\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-03-12T09:38:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-10-18T10:26:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/grizes-teszta-cukorral-lekvarral.jpg?fit=300%2C300&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pap Zsuzsa\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pap Zsuzsa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 perc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/mit-eszik-a-gyerek\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/mit-eszik-a-gyerek\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pap Zsuzsa\",\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/#\/schema\/person\/227e4a4f0d4777cbee1121e91494197e\"},\"headline\":\"Gyermek\u00e9tkeztet\u00e9s\",\"datePublished\":\"2013-03-12T09:38:07+00:00\",\"dateModified\":\"2017-10-18T10:26:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/mit-eszik-a-gyerek\/\"},\"wordCount\":969,\"commentCount\":5,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/mit-eszik-a-gyerek\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/grizes-teszta-cukorral-lekvarral.jpg\",\"articleSection\":[\"Helyes t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s\"],\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/mit-eszik-a-gyerek\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/mit-eszik-a-gyerek\/\",\"url\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/mit-eszik-a-gyerek\/\",\"name\":\"Gyermek\u00e9tkeztet\u00e9s - a probl\u00e9ma \u00e9s kezel\u00e9se - H\u00e1ztart\u00e1s Ma\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/mit-eszik-a-gyerek\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/mit-eszik-a-gyerek\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/grizes-teszta-cukorral-lekvarral.jpg\",\"datePublished\":\"2013-03-12T09:38:07+00:00\",\"dateModified\":\"2017-10-18T10:26:39+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/#\/schema\/person\/227e4a4f0d4777cbee1121e91494197e\"},\"description\":\"A gyermek\u00e9tkeztet\u00e9s szerepet j\u00e1tszik abban, hogy milyen eg\u00e9szs\u00e9ges feln\u0151ttek lesznek a mai gyerekek. Meg kell kapniuk mindent, ami szervezet\u00fcknek kell.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/mit-eszik-a-gyerek\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/mit-eszik-a-gyerek\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/mit-eszik-a-gyerek\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/grizes-teszta-cukorral-lekvarral.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/grizes-teszta-cukorral-lekvarral.jpg\",\"width\":300,\"height\":300},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/mit-eszik-a-gyerek\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Gyermek\u00e9tkeztet\u00e9s\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/\",\"name\":\"H\u00e1ztart\u00e1s Ma\",\"description\":\"Egyszer\u0171 \u00e9telek, receptek, bef\u0151z\u00e9s, h\u00e1zi praktik\u00e1k\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/#\/schema\/person\/227e4a4f0d4777cbee1121e91494197e\",\"name\":\"Pap Zsuzsa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2440b2ff40989c08a87baf0381e1a9dbe3ee77d34b712c593d29515b08cf2cbd?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2440b2ff40989c08a87baf0381e1a9dbe3ee77d34b712c593d29515b08cf2cbd?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Pap Zsuzsa\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Gyermek\u00e9tkeztet\u00e9s - a probl\u00e9ma \u00e9s kezel\u00e9se - H\u00e1ztart\u00e1s Ma","description":"A gyermek\u00e9tkeztet\u00e9s szerepet j\u00e1tszik abban, hogy milyen eg\u00e9szs\u00e9ges feln\u0151ttek lesznek a mai gyerekek. Meg kell kapniuk mindent, ami szervezet\u00fcknek kell.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/mit-eszik-a-gyerek\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Gyermek\u00e9tkeztet\u00e9s - a probl\u00e9ma \u00e9s kezel\u00e9se - H\u00e1ztart\u00e1s Ma","og_description":"A gyermek\u00e9tkeztet\u00e9s szerepet j\u00e1tszik abban, hogy milyen eg\u00e9szs\u00e9ges feln\u0151ttek lesznek a mai gyerekek. Meg kell kapniuk mindent, ami szervezet\u00fcknek kell.","og_url":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/mit-eszik-a-gyerek\/","og_site_name":"H\u00e1ztart\u00e1s Ma","article_published_time":"2013-03-12T09:38:07+00:00","article_modified_time":"2017-10-18T10:26:39+00:00","og_image":[{"width":300,"height":300,"url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/grizes-teszta-cukorral-lekvarral.jpg?fit=300%2C300&ssl=1","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pap Zsuzsa","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"Pap Zsuzsa","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"5 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/mit-eszik-a-gyerek\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/mit-eszik-a-gyerek\/"},"author":{"name":"Pap Zsuzsa","@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/#\/schema\/person\/227e4a4f0d4777cbee1121e91494197e"},"headline":"Gyermek\u00e9tkeztet\u00e9s","datePublished":"2013-03-12T09:38:07+00:00","dateModified":"2017-10-18T10:26:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/mit-eszik-a-gyerek\/"},"wordCount":969,"commentCount":5,"image":{"@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/mit-eszik-a-gyerek\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/grizes-teszta-cukorral-lekvarral.jpg","articleSection":["Helyes t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s"],"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/mit-eszik-a-gyerek\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/mit-eszik-a-gyerek\/","url":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/mit-eszik-a-gyerek\/","name":"Gyermek\u00e9tkeztet\u00e9s - a probl\u00e9ma \u00e9s kezel\u00e9se - H\u00e1ztart\u00e1s Ma","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/mit-eszik-a-gyerek\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/mit-eszik-a-gyerek\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/grizes-teszta-cukorral-lekvarral.jpg","datePublished":"2013-03-12T09:38:07+00:00","dateModified":"2017-10-18T10:26:39+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/#\/schema\/person\/227e4a4f0d4777cbee1121e91494197e"},"description":"A gyermek\u00e9tkeztet\u00e9s szerepet j\u00e1tszik abban, hogy milyen eg\u00e9szs\u00e9ges feln\u0151ttek lesznek a mai gyerekek. Meg kell kapniuk mindent, ami szervezet\u00fcknek kell.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/mit-eszik-a-gyerek\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/mit-eszik-a-gyerek\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/mit-eszik-a-gyerek\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/grizes-teszta-cukorral-lekvarral.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/grizes-teszta-cukorral-lekvarral.jpg","width":300,"height":300},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/helyes-taplalkozas\/mit-eszik-a-gyerek\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gyermek\u00e9tkeztet\u00e9s"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/#website","url":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/","name":"H\u00e1ztart\u00e1s Ma","description":"Egyszer\u0171 \u00e9telek, receptek, bef\u0151z\u00e9s, h\u00e1zi praktik\u00e1k","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/#\/schema\/person\/227e4a4f0d4777cbee1121e91494197e","name":"Pap Zsuzsa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2440b2ff40989c08a87baf0381e1a9dbe3ee77d34b712c593d29515b08cf2cbd?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2440b2ff40989c08a87baf0381e1a9dbe3ee77d34b712c593d29515b08cf2cbd?s=96&d=mm&r=g","caption":"Pap Zsuzsa"}}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/grizes-teszta-cukorral-lekvarral.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5299","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/171"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5299"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5299\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5299"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5299"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.haztartas-ma.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5299"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}